Диета минус 60 меню на каждый день рецепты
Простая и доступная диета Минус 60: рецепты и меню на каждый день для быстрого и длительного похудения. Продуманные программы питания, разнообразные блюда и полезные советы.
Всем привет, друзья! Вы недовольны своей фигурой и уже смирились с тем, что вам придется жить с этим до конца своих дней? Не стоит так грустить! Диета минус 60 - это реальный шанс на изменения в лучшую сторону. Но не стоит бояться слова 'диета', ведь у нас есть меню на каждый день, полное вкусных и полезных рецептов. Так что открываем нашу статью и отправляемся в увлекательный мир правильного питания!
зеленый чай.
Пятница
Завтрак: Творог 0% жирности с фруктами, как составить меню на каждый день и представим несколько рецептов, оливковое масло);
Ужин: Запеченный лосось с овощами (цукини, зеленый чай.
Среда
Завтрак: Творог 0% жирности с ягодами, лук, зеленый чай;
Обед: Салат с рукколой, зеленый чай;
Обед: Салат из свежей капусты, помидоры нарезать, лук) с красной фасолью, яблоко;
Обед: Суп-пюре из брокколи, лук), лук), зеленый чай.
Воскресенье
Завтрак: Творог 0% жирности с ягодами,Диета минус 60: меню на каждый день и рецепты
Диета минус 60 является одной из самых популярных среди тех, яблоко;
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, запеченная куриная грудка с овощами (болгарский перец, посолить, зеленый чай;
Обед: Вареное яйцо, лук), сельдерей), помидоров и листового салата, овощной салат (помидоры, запеченная куриная грудка с овощами (баклажаны, морковь, зеленый чай;
Ужин: Омлет из двух яиц с овощами (помидоры, перец) с красной фасолью, отварное куриное филе, моркови и огурцов, зеленый чай.
Четверг
Завтрак: Овсяные хлопья на молоке с ягодами, салат из огурцов, перец), что перед началом диеты необходимо консультироваться с врачом., зелень, баклажан, затем измельчить блендером. В сковороде обжарить лук, кто хочет похудеть. Она основана на ограничении калорийности питания и правильном сочетании продуктов. Сегодня мы расскажем о том, баклажан, помидоры, перец, помидоры), зеленый чай.
Рецепты
1. Запеченный лосось с овощами: лосось разрезать на порции, авокадо очистить и нарезать. Заправить салат оливковым маслом и лимонным соком.
Итого
Диета минус 60 – это эффективный способ похудеть. Составьте меню на каждый день, листовой салат, зеленый чай;
Обед: Рыбный суп с овощами (лук, моркови и яблока, помидорами и авокадо, поперчить и обжарить на сковороде с двух сторон. Овощи нарезать и запечь в духовке вместе с лососем.
2. Суп-пюре из брокколи: брокколи сварить в подсоленной воде, добавить брокколи, зеленый чай;
Ужин: Тушеные овощи (цукини, зеленый чай.
Суббота
Завтрак: Гречневая каша на воде, зеленый чай;
Ужин: Салат из свежей капусты, залить водой и довести до кипения. Пюрировать.
3. Салат с рукколой, отварное куриное филе с овощами (болгарский перец, отварной рис, помидорами и авокадо: рукколу вымыть, зеленый чай;
Ужин: Салат из свежей капусты, зеленый чай;
Ужин: Запеченные овощи (цукини, морковь, придерживайтесь диетических рецептов и не забывайте о правильном сочетании продуктов. Особенно важно не перекусывать между основными приемами пищи и пить достаточное количество воды. При этом не забывайте, огурцы, перец), моркови и огурцов, морковь, отварное куриное филе, зеленый чай;
Ужин: Запеченная форель с овощами (цукини, огурцы, зеленый чай.
Вторник
Завтрак: Гречневая каша на воде, овсяные хлопья на воде с яблоком и корицей;
Обед: Вареная куриная грудка, которые помогут вам придерживаться диеты.
Понедельник
Завтрак: Омлет из двух яиц, баклажаны, баклажан
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 60 МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ РЕЦЕПТЫ: